Masalah haid @ period tidak stabil

Assalamualaikum..

" Ish..dah berapa bulan aku tak period ni..risau la,"

" Kenapa lewat pulak bulan ni yer..check upt -ve,"

" Badan aku naik..pastu perut lak buncit bila datang bulan tak menentu ni,"

Itu antara ayat yang selalu kita dengar dari mulut seorang perempuan kan..Tidak kira la dah kahwin atau belum, bila Miss P tak berkunjung, perasaan risau tu tetap ada..Yang baru berkahwin mesti excited sbb igt dah lekat..Yang belum & akan berkahwin pula risau bila tidak stabil nanti boleh mengganggu untuk dapatkan zuriat.

Semua wanita normal di dunia ini akan mengalami haid setiap bulan. Haid atau juga dikenali sebagai pendarah haid, datang bulan, atau uzur. Haid juga biasanya dikaitkan dengan dua permasalahan yang utama iaitu SENGGUGUT dan KITARAN HAID TAK STABIL.

SENGGUGUT :

Ia merujuk kepada kesakitan yang kamu alami semasa permulaan period. Ia mungkin lebih teruk semasa 2 hari pertama dan tidak semestinya akan dialami setiap kali kamu period. Untuk sesetengah gadis, mereka mengalami senggugut yang teruk manakala yang lainnya, cuma kesakitan yang agak sederhana atau sedikit. Aku punya senggugut memang tahap teruk kot. Siap berguling-guling atas katil dengan lenguh2 kaki semua..

KITARAN HAID TAK STABIL:

Ini menunjukkan bahawa terdapat ketidakstabilan hormon dalam badan seseorang. Masalah hormon yang tak stabil ini juga boleh membawa kepada masalah-masalah lain antaranya kualiti mukus serviks yang rendah, penurunan aras progesteron dan fasa luteal yang singkat. Bila bulan Jan kita datang bulan tapi 2 -3 bulan lepas tu kita macam orang mengandung yang memang tak datang bulan. Keadaan ini akan membuatkan kekotoran dalam badan terkumpul dan mendatangkan masalah kesihtan yang lain jika tidak diatasi dengan segera.

Ada banyak faktor yang menyebabkan haid tak teratur. Antaranya ialah: 

1. Berat badan tak stabil

• Kalau badan korang senang naik,secara automatik hormon korang tak stabil. Bila hormon tak stabil, haid pun susah datang. Darah kotor dalam badan susah nak dibuang. Tak bagus untuk kesihatan ni.. Jadi cuba jaga ape yang korang makan tu. Cara terbaik ialah turunkan berat badan secara sihat.  

2. Pola makan  

• Selalu terjadi pada gadis2 yang terlalu obses nak kurus & nampak cantik tapi tak kena gaya. Sampai tahap berdiet yang teramat sangat, konon nya tak nak makan nasi (aneroxia), tapi bila makan je nak muntah. Badan tak leh nak accept makanan lagi (bulimia) atau pun korang terlalu obses untuk berdiet secara sihat, ni semua boleh kacau kitar haid.. Jangan sampai badan korang merajuk dengan korang ok.

3. Melakukan aktiviti yang berat

• Tak boleh buat kerja berat-berat. Korang kena dapatkan rehat yang cukup bila tarikh untuk period tu semakin hampir. Tiap-tiap bulan kan dah kira kat kalendar. Jadi take note bila masa korang akan period. However korang masih lagi digalakkan bersukan. Setakat berjogging atau berbasikal tu ok je. Dapat jugak melancarkan peredaran darah korang.

4. Stres

• Kalau korang selalu tertekan, selalu berpenyakit, selalu makan ubat. tak mustahil la period korang selalu lambat. Semua tu boleh menyebabkan menyebabkan hormon tak stabil. Hormon ni sangat penting untuk menstruasi. 

5. Menyusu 

• Ni bagi yang dah kawin dan ade baby je la. Kalau dah ade baby tapi menyusu baby tu lebih dari setahun pun period jadi tak teratur gak.

6. Masalah kesihatan

• Ni masalah ovum tak nak lepaskan telur dari rahim. Telur tu mesti cukup matang dulu sebelum dilepaskan.